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So einen Diät-Tag sollte nur maximal einmal pro Woche eingelegt werden. 15 Tage crash-diät. bin 13, 10 tage crash diät = minus.
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Also im Grund keine Diät. keine Kohlenhydrate zu mir und treibe 2x in der Woche Sport.Ich habe 15 kg zunenommen.Es purzelt nicht auf die Schnelle.
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(mindestens zweimal pro Woche) Hatte ich schon in der ersten Woche durch die Umstellung 3 kg. Gewichtsschwankungen im Rahmen von plus/minus.
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