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So klappt s: Der Speiseplan für eine Woche. 1. Tag. Frühstück + 1. Zwischenmahlzeit. Brötchen mit Gouda und Tomate 1,5 Vollkornbrötchen (70 g) 1 TL Butter.
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Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ein basischer Ernährungsplan kann für eine Woche Erstellen Sie eine neue Tabelle und arbeiten.
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Wenn für eine Diät nur Lebensmittel beachtet werden, die verboten sind, dann fällt es oft schwer, die Abnehmkur durchzuhalten. Liegt der Fokus aber auf erlaubten.
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